L’hypnose intrigue autant qu’elle fascine. En effet, popularisée par le spectacle et les films, elle est souvent perçue comme une pratique mystérieuse, voire effrayante. Mais qu’en est-il vraiment ? C’est pourquoi, dans cet article, nous allons démystifier les idées reçues les plus courantes sur l’hypnose et rétablir la vérité.
Idée reçue n°1 : « Sous hypnose, on perd le contrôle de soi »
Faux ! Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’hypnose ne vous met pas dans un état de soumission totale. En réalité, vous restez conscient tout au long de la séance et conservez votre libre arbitre. Il est donc impossible de vous forcer à faire quelque chose contre votre volonté. Par ailleurs, l’hypnose thérapeutique vise avant tout à vous guider vers un état de relaxation profonde, favorisant ainsi des changements positifs dans votre vie.
Idée reçue n°2 : « L’hypnose ça ne fonctionne pas sur tout le monde »
Plutôt faux. Certes, certaines personnes sont plus réceptives que d’autres et il y a de rares contre-indications (notamment pour certaines maladies mentales) . Cependant, la majorité peut entrer en état hypnotique, à condition d’être disposée à se laisser guider. En effet, l’hypnose repose en grande partie sur la coopération entre l’hypnothérapeute et la personne hypnotisée.
Idée reçue n°3 : « L’hypnose permet de tout guérir »
Faux. Bien que l’hypnose soit une technique efficace pour traiter certains troubles comme l’anxiété, le stress, les phobies ou encore les addictions, elle n’est cependant pas une solution miracle. Elle aide à accepter les traitements et à soulager la douleur.
Cependant, si elle est complémentaire, elle ne remplace pas un suivi médical approprié en cas de pathologie grave et il est essentiel de poursuivre les traitements prescrits.
Idée reçue n°4 : « L’hypnose, c’est du sommeil »
Faux. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’a rien à voir avec le sommeil.
En effet, c’est un état de conscience modifiée qui se rapproche davantage de la rêverie. Ainsi, vous entendez tout ce qui se passe autour de vous et vous pouvez même vous souvenir de la séance.
Idée reçue n°5 : « L’hypnose, c’est uniquement pour le spectacle »
Faux ! Il est vrai que l’hypnose de spectacle est une mise en scène divertissante. Toutefois, elle n’a rien à voir avec l’hypnose thérapeutique.
En cabinet, c’est l’opposé, elle est utilisée à des fins de bien-être et de développement personnel. Son objectif est plutôt d’amener la personne à se sentir en sécurité pour l’aider à se débarrasser de blocages et à améliorer son quotidien.
Idée reçue n°6 : « On peut rester coincé en hypnose »
Totalement faux ! Il est impossible de rester bloqué en état hypnotique. En effet, si l’hypnotiseur arrête de parler, vous reviendrez naturellement à votre état ordinaire en quelques minutes. En effet,, l’hypnose est un processus naturel et sécurisé.
Conclusion
En conclusion, l’hypnose est une pratique sérieuse, appuyée par des bases scientifiques solides.
Contrairement aux idées reçues, elle ne manipule pas l’esprit, mais favorise plutôt l’exploration des ressources intérieures pour améliorer le bien-être. Maintenant que ces idées reçues sont déconstruites, pourquoi ne pas vous laisser tenter par l’expérience et en découvrir les bienfaits par vous-même ?
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